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睡眠の為のハーブ


分類:ハーブサプリメント
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<健康補助食品>
30カプセル
1〜3カプセルを就寝1時間前に
御召し上がりください

<健康補助食品>120g
ティースプーン2杯をホットミルク、コールドミルク
または水に溶かして就寝前に召し上がりください
1カプセル中の成分
5−HTP:50mg
パッションフラワー:750mg
カリフォルニアポピー:200mg
ジャマイカドッグウッド:50mg
酸化マグネシウム:50mg
ビタミンB6:1mg
12g中の成分(ティースプーン1杯)
カモミール:2000mg
パッションフラワー:500mg
カリフォルニアポピー:50mg


5−HTP:
5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)は、プロザック(抗うつ剤)の天然代替品として登場した新しいサプリメントでアミノ酸のトリプトファンに類似した物質です。
プロザックや他の医薬品と同様、脳で生成され、感情や睡眠、食欲をつかさどるセロトニンというホルモンの活性を高めます。プロザックなどの医薬品は、脳細胞がセロトニンを短時間で使い切り、欠乏症になるのを防ぎますが、5−HTPの働きは少し違って、細胞が生成するセロトニン量を増やし、セロトニン値を上昇させるのです。
5−HTPは、睡眠障害の治療にも効果的に使われています。セロトニンの量が急激に増加するとよく眠ることができます。

カモミール:
女性が気まぐれに憂鬱になった時に、カモミールティーを飲んで神経を落ち着かせたものです。平滑筋を落ち着かせる作用があるため、カモミールは今でもストレスからくる腹痛や生理痛に処方されています。1600年代からヨーロッパに人々は不眠症、神経痛、腰痛、リウマチの治療にカモミールを使っています。
カモミールには、天然の抗炎症剤が含まれます。アピゲニンもそ一つで、非ステロイド系抗炎症剤(NSAID)と同様の作用を持ちます。カモミールには、このほか、胃炎を癒してくれる天然の抗痙攣性化合物や、抗殺菌作用のある物質が含まれます。リラックス効果があるので就寝前にカモミールを飲むとよく眠れます。

パッションフラワー:
このハーブは天然の鎮静剤です。筋肉のこわばりなど、極度の緊張状態にある時の症状に効果がります。神経性の不眠症には特に有効です。天然で安全な睡眠薬として注目されています。ハーバリストは精神が不安定な時に勧めています。

カリフォルニアポピー:
鎮痛、鎮静、睡眠、利尿に使用されます。


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